2022年7月16日
こんにちは。今日紹介の「糖質制限」は・・
ローソンの
「食べたいに応える！MCTオイル入り ふわもちコッペ いちごジャム＆マーガリン」です。
※別名・・・商品名長過ぎシリーズ（私のみの感想？）
ふわもちコッペ いちごジャム＆マーガリンの気になる糖質は？
・気になる「糖質」は・・・ 30％オフ。 「22.2ｇ」だそうです。
・食物繊維は・・・ 19.9ｇ/1包装
・本体価格・・・ 135円 （税込146円）
・ＭＣＴ（中鎖脂肪酸油）・・・ 0.8ｇ
・発売日・・・ 4月19日
ふわもちコッペ いちごジャム＆マーガリンの栄養成分表示
栄養成分表示（1個 100ｇ当たり）詳細は・・・
| 熱量 | 336kcal |
| たんぱく質 | 7.6ｇ |
| 脂質 | 19.7ｇ |
| 炭水化物 | 42.1ｇ |
| ー糖質 | 22.2ｇ |
| ー食物繊維 | 19.9ｇ |
| 食塩相当量 | 0.8ｇ |
| MCT | 0.8ｇ |
※炭水化物（糖質+食物繊維）
※MCT（中鎖脂肪産油）
※1コの重量にはバラツキがあります。表示値は100ｇの場合の値です。
※ＭＣＴ中鎖脂肪酸とは？
ココナッツオイルの主成分としても知られる「中鎖脂肪酸」。
一般的な油と比べて消化吸収がよく、
エネルギーになりやすいという特徴があります。
（ローソンHPより）
ふわもちコッペ いちごジャム＆マーガリンの商品特徴
・商品名通り「ふわもちコッペ」の食感が良いです。
・「いちごジャム＆マーガリン」が最高。
※ちょっと表面をトーストしたので、
バターがジャムに程良く溶けてより美味しくなりますよ、
特にいちごジャムが果実感をもろに感じられ嬉しい。
・糖質量の「22.2ｇ」は若干高い数値ですが、
この美味しさで上出来では！？
低糖質パンにしては糖質量の22.2ｇは多いですが、
その分美味しいので目を瞑りました。
・食物繊維の「19.9ｇ」は安心材料のひとつ。
・MCT（中鎖脂肪酸）の「0.8ｇ」は・・・
※こちらは日清から発売された「MCTドレッシングソースごま＆ナッツ」毎食のサラダに使ってます。
ふわもちコッペ いちごジャム＆マーガリンの気になる今日の朝食
私の本日の朝食です・・・
※基本の朝食セット！？
・サラダは毎食（約80ｇ～約110ｇ）
・ヨーグルトにきな粉を混ぜて少し時間をおいて食後に食べます。
・ハムかベーコン（どちらもなるべく糖質制限用を選んで）
・卵料理（プレーンオムレツかスクランブルエッグか目玉焼きか）
・コーヒー（レギュラーコーヒー3分の1に無脂肪又は低脂肪牛乳を3分の2）
※あんバター
※片方のコッペパンの方に案外スペースが空いている部分が気になり、そこへ究極の「あんバター」を足し入れました・・めっちゃ美味しいかったです。
ちょこっと知っとこ
MCTオイルって？
本商品に配合されている、「MCTオイル」ははココナッツなどに含まれる「中鎖脂肪酸油」だけを取り出した食用油で、吸収・分解がスピーディーなので、エネルギーだけを効率よく得られます。
糖質制限などでエネルギー不足になりがちな状況で、効率よくエネルギーを吸収してくれる強い味方になっています。
最近はローソンの低糖質系のパンで多く使われてきており、今後もラインナップが増えそうなが気がします。
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